Verantwoord Gokken

Kenmerken van gokverslaving

Gokken hoort entertainment te blijven. Een probleem kan zich geleidelijk ontwikkelen en het herkennen van signalen is een belangrijke eerste stap. Let op de volgende kenmerken:

• Steeds meer tijd of geld besteden aan gokken dan gepland.
• Verliezen najagen door opnieuw te storten of hogere inzetten te doen.
• Gokken verbergen voor familie, vrienden of collega's.
• Geld lenen, rekeningen missen of financiële problemen krijgen door gokken.
• Onrust, prikkelbaarheid of somberheid ervaren wanneer je niet kunt gokken.

Zelfbeheersingstips

• Bepaal vóór je speelt een vast geld- en tijdsbudget.
• Gebruik stortings-, verlies- en sessielimieten waar beschikbaar.
• Gok niet onder invloed van alcohol, stress of verdriet.
• Zie gokken nooit als oplossing voor geldproblemen of als inkomen.
• Neem regelmatig een pauze en bespreek zorgen met iemand die je vertrouwt.

Zelfuitsluiting via CRUKS

In Nederland kan uitsluiting van deelname aan kansspelen geregeld worden via het Centraal Register Uitsluiting Kansspelen. Lees over de mogelijkheden en voorwaarden op CRUKS. Zelfuitsluiting kan helpen om afstand te nemen wanneer je de controle dreigt te verliezen.

Hulporganisaties

Professionele en lotgenotenhulp kan een waardevolle stap zijn. Bekijk informatie bij Jellinek of bel 088-5051220. Je kunt ook terecht bij Meldpunt Verslavingszorg en Gamblers Anonymous. Zoek direct hulp als gokken jouw gezondheid, relaties of financiën schaadt.

Minderjarigen beschermen

Gokken is uitsluitend voor volwassenen van 18 jaar en ouder. Aanbieders gebruiken leeftijdsverificatie, maar ouders en verzorgers kunnen aanvullend ouderlijk toezicht, apparaatbeperkingen en wachtwoordbeveiliging instellen. Bespreek online gokken openlijk met minderjarigen en houd betaalmiddelen buiten bereik.